Schichtkohl mit Salzkartoffeln

Schwedisches Sandwichbrot

Kasselerbraten im Römertopf, die Soße ist der Wahnsinn!

geschmackvoll – Spaghetti mit Lachs und Spinat

geschmackvoll – Eier in Senfsoße musste mal wieder sein

Kohlrabi in Sahnesauce

Rosenkohl-Risotto


<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" src="http://hde.tomatohero.net/wp-content/uploads/2023/08/1691849691083_8f7bff0a-9937-49ee-98d1-c94ade35e08e.jpg" alt="abnehmen tipps ,abnehmen meaning ,intervallfasten ,low carb rezepte ,kalorienbedarf berechnen ,grundumsatz berechnen ,proteinreiche lebensmittel"/></figure>



<h3 class="wp-block-heading">Zutaten:</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 Bund Rucola</li>



<li>2 Bananen</li>



<li>1 Apfel</li>



<li>1 Zitrone</li>



<li>1 Stück(e) Ingwer</li>



<li>1 Kohlrabi, die Blätter davonn.</li>



<li>B. Wasser</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Zubereitung:</h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Zuerst die Banane und Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden.</li>



<li>Danach den Apfel waschen und in kleine Stücke schneiden.</li>



<li>Die Zitrone auspressen.</li>



<li>Jetzt alle Zutaten sowie die gewaschenen Rucola- und Kohlrabiblätter in eine Schüssel geben und mit dem Standmixer pürieren.</li>
</ol>



<p>Die Zutaten für einen Green Smoothie sind nach Lust und Laune wild kombinierbar.</p>



<p><strong>Faustregel hierbei ist:</strong> Je grüner der Smoothie desto gesünder, man sollte also 70 Prozent Gemüse mit 30 Prozent Obst verbinden.</p>



<p>Guten Appetit</p>


Gurke, Ingwer und Zitronensaft

Zutaten:

Zubereitung:

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